53岁马斯克日常：早上刷手机吃甜甜圈，凌晨3点才睡

摘要： 划重点腾讯科技讯 据国外媒体报道，埃隆·马斯克（Elon Musk）6月28日度过了他53岁的生日。他绝对是个大忙人，这位精力充沛的科技大咖领导着多家业界领先的科技公司。...

划重点

据国外媒体报道，6月28日，埃隆·马斯克（Elon Musk）度过了他53岁生日，他当然绝对是个大忙人，这位精力充沛的科技大咖引领着多家业界处于领先地位的科技公司，他身为SpaceX的CEO，身为特斯拉的CEO，身为X（前身为Twitter）的所有者，还是至少12个孩子的父亲。

按照《福布斯》杂志所报道的情况来看，马斯克已然积累起两千多亿美元的财富，在全球富豪中排名首位。他曾讲过，获此成就可不是仅仅靠着每周工作40小时就能够达成的。

马斯克曾讲过，往昔他每日花费在工作上的时长达到20小时。在2018年参与播客节目期间，他叙述了于特斯拉和SpaceX的繁杂工作，有时还要在工厂地板暂行将就一晚，每周工作时长超过120个小时。不过，他也透露出在那之后，他尽力把工作量调节到每周80至90小时。

然而，即便工作十分忙碌，马斯克的生活也存在和普通人相仿的地方。他跟我们好多人一样，早上喜爱品味甜食，并且在空闲之时刷社交媒体。

依据马斯克历经多年的采访之举，还有所发布的帖子情况，我们能够从中窥探出这位科技领域巨头的日常生活规律是怎样的。

1、早上9点左右起床，每天早上都会吃一个甜甜圈

在2023年的一回采访当中，马斯克把他的作息日常给分享出来了。他一般会挑在凌晨3点左右的时间去上床睡觉，为的是保证自己能够拥有6小时的睡眠时长。所以呢，他通常每天早上9点左右就会醒来。

还是在2023年，他于X平台回应一位医生询问时，表示自己“日日清晨吃一枚甜甜圈”。虽说这兴许仅是其玩笑之态，然而经由对马斯克往昔帖子赶快浏览，不难发觉他的确格外青睐此种甜食。

可是，马斯克同样着重指出，所有事情皆应把握好分寸。于去年的10月时分，他发出了一条帖子，表述：“我一回仅食用0.4个甜甜圈，缘由在于我的大脑神经网络能够把它量化成0（四舍五入）个甜甜圈！”。

2、早晨通常从刷手机开始

马斯克在2022年的时候表示，他尝试要打破那种早晨 一起来 就去看手机的奇怪圈子，马斯克还曾经声称这算是他想要摆脱掉的“一种令人恐惧的习惯”。

然而，从去年开始起，有知晓事情内情的人透露，马斯克一直保持着这样的惯性，那就是醒来之后马上查看手机，目的在于保证不会遗漏任何关键的消息。

基于马斯克于X之上的举动而言，这般习惯好像并未产生改变，在2022年之际他正式将这家社交媒体平台予以收购以前，他已然是该平台里的活跃用户。

暂且不论我们是不是确切知晓马斯克能不能每日于X上匀出时间去发帖，或者回复旁人，然而，明显能看到的是，他基本上就未曾有过离开这款应用的情况。

于《埃隆·马斯克传》这本书里，马斯克向身为传记作家的沃尔特·艾萨克森吐露，“有的时候，我睡醒之后做的头一件事情便是查看Twitter是不是能够正常运转。”。

3、洗澡是马斯克日常生活的重要组成部分

马斯克之前认为，洗澡对他的日常生活有最大的积极影响。

2015年，于Reddit上举办的一次问答会议期间，有一位用户向他进行提问，询问的是哪些日常习惯对他的生活产生的影响最为重大强烈，马斯克给出的回答十分干脆利落，答案是“洗澡”。

4、每天要决定开哪辆特斯拉上班

身为一家处于领先地位的电动汽车制造企业的首席执行官，马斯克每日的通勤理所当然地具备多样化的挑选办法。

X平台上，有位用户发布有关电动皮卡Cybertruck与特斯拉Model S的表情包，其中呈现没辅助驾驶系统的电动皮卡Cybertruck与配备自动驾驶技术的特斯拉Model S二者间抉择情境，对此，马斯克幽默回应，称这是他“日常”会面对的难题。

去年11月正式亮相后，Cybertruck这款电动皮卡很独特，它频频成为众多名人街拍里的亮眼背景，还在Instagram帖子中也成为亮眼背景。

5、不清楚是否在坚持2023年的日常提升计划

跟多数人相同，马斯克的体育锻炼呈现出断断续续的状况，在2021年的一回播客访谈期间，他告知主持人乔·罗根（Joe Rogan），假使能够避开，他近乎不会展开任何体育锻炼。

2023年6月时，他于X平台再度声明，称自己基本从不开展专门的锻炼活动，僅将間歇抱起孩子抛向空中，当作一种趣味消遣。

可是，让人感到惊奇的是，仅仅在不到两个月之后，他宣称自己“差不多每天都在进行举重这项活动”。大概在同一时段，网络上面还流传着马斯克与Meta首席执行官马克·扎克伯格也就是Mark Zuckerberg即将展开正面交锋的传闻，这致使他的锻炼习惯变得更加受到人们的关注。

6、马斯克有时会工作至深夜，甚至通宵达旦

马斯克于多个场合予以承认，同时经营好多家公司属于一项艰巨无比的任务，在2021年的时候，他宣称会依据“当前的危机”灵活地去调配时间，从而应对各家公司之所需求。

在2023年1月的时候，有一位X用户留意到，马斯克的一天，那是既忙碌又充实的，早上的时候，他参与了诉讼作证，下半天呢，出席了内华达州特斯拉工厂的活动，到了晚上，又和特斯拉团队一块儿研究人工智能，而这所有的一切，都发生在短短一天当中。对于这样的日程安排，马斯克做出了回应，称他甚至在“X 总部度过了午夜”。

在2023年那次采访当中，马斯克讲道，我的生活好似进入了一种循环，先是睡觉，接着醒来，然后去工作，之后又睡觉，随后再醒来，再次是去工作，如此这般的节奏，我每周七天都在不断重复。这会是我未来一段时日的生活模式，原因在于我没有别的选择。不过我坚信，一旦X步入正常轨道，它会比SpaceX或者特斯拉更易于管理。

在2024年4月之时的特斯拉财报电话会议当中，马斯克再度着重表明，特斯拉占据了我工作时间的绝大部分，我几乎每日都全身心皆投入于其中，就算就是周日的下午时分，我也极少能够抽出时间去休息。

7、凌晨3点左右上床睡觉，每晚睡6个小时左右

虽然马斯克没能达成每晚八小时那般充足的睡眠，可是他已明显改进了自身的睡眠习惯，以往，他几乎跟睡懒觉没什么缘分，到了2023年5月，马斯克宣称他已不再熬夜，相反，他致力于保证自己每晚起码能够拥有六个小时的睡眠时间。

按照艾萨克森所写的马斯克传记里的内容，这位身为亿万富翁的人，常常于深夜时分保持清醒状态，深度思索着公司所面临的那些挑战。他的前女友格蕾姆斯即 Grimes，也向艾萨克森透露说，当热门视频游戏艾尔登法环刚面世铺开的时候，马斯克曾经有过一段时期通宵沉浸在这款游戏当中。

马斯克存在于办公室以及特斯拉工厂地板上进行休息的过往经历，自2022年对X完成收购之后，他差不多把其旧金山总部当作第二个家一般看待，他曾提及，他讲图书馆那儿有个沙发，他会时不时地去上面睡觉。